na masę

a co proponujesz na masę? ;p

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

białka 1.6g na mase ciała tłuszcze 25-30% zapotrzebowania energetycznego

Dzięki. Jeszcze jedno pytanie. Ćwiczeń na masę nie muszę robić?

[...] Dietę układamy indywidualnie pod siebie, nie mozna wybrac diety. Musisz znać swoje zapotrzebowanie, zmniejszyc kcal i dopiero. Czytaj czytaj i czytaj ;-) BTW - nie ma czegoś takiego jak 'ćwiczenia na masę'. http://www.sfd.pl/Robimy_wypiski%2C_liczymy_kalorie__OBOWI%C4%84ZKOWO%21%21%21-t818373.html http://potreningu.pl/kalkulatory/ Próbuj ;-)

[...] przed redukcją, przed masą i z przed tygodnia. http://imageshack.us/photo/my-images/694/bbaeeedc9e423aea54c4c29.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/855/8bb7aa0354f3c92b7a82bc0.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/849/afaacda6f4dde214ec26150.jpg/ Schodzić o 200kcal tygodniowo do tych 3000 w piątym tygodniu a potem wbijać znowu na masę ?

na masę jest dieta a nie trening.

strzelec92 I to ma być plan na mase w żaden sposób . "Ten program wziąłem z książki, jak ktoś chce mogę podać tytuł i autora" kim jest autor pewnie że podaj ??? hdzie kupiłeś ??? Ciężki ćwiczenia złożone plus odpowiednia ilość makroskładników :-)

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

Dieta Full Body Workout? %-) Chyba o BTW Ci chodziło :) Dieta na masę? B - 2g T - 1-1,5g W - 3-7g zależy czy ciężko Ci idzie masa, jesteś ektomorfem?

[...] po 10 mg każda. Wystarczy ci to do zrobienia fajnego cyklu 1-5 20 mg ed. Jak zadbasz naprawdę o dietę (b,ww,t), trening i regenerację to będziesz miał zaj**iste efekty bez zbędnego kombinowania. Wg mnie metka i test najlepsze środki na masę. Zrób metę solo. Po kuracji clom 50 mg ed przez 7-10 dni, tribulus z daa i wystarczy w zupełności. Pozdr

zarloki %-) jedza na mase a dzieci w Afryce gloduja %-)

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

mam diete na mase, plan FBW masa sila i cm3 sila masa... Jak myslicie czy takie polaczenie da jakies konkretne efekty, czy to jest wywalenie kasy w bloto?!

Marta, do michy, ale już! Bo Cię na masę wezmę /-)_

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie [...]

Czyli na masę bić a potem redukcja? Bo co napiszę ze chciałem dietę ale nie wiem jaka w dziele odżywiania? Ułorzyć spróbuje jakąś tylko muszę wiedzieć jaką i dam do oceny. Soga masz już. a i jeszcze z tym zwiekszaniem to mam zwiekszać i serie i cięzar czy albo to albo to Zmieniony przez - dwujednorozec w dniu 2011-12-16 12:06:09 Zmieniony przez [...]

poczytaj o FBW http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html dietę ułóż teraz na masę ;-0